Dormir bien es vital

El descanso es fundamental para poder sentirnos bien y cumplir con las obligaciones del día a día. Al final de nuestras vidas, habremos pasado alrededor de un 33% del tiempo durmiendo, y aunque genios como Leonardo da Vinci lo consideraran una pérdida de tiempo, desde aquí te aseguramos que no lo es.
La relación entre el sueño y nuestro organismo está comprobada científicamente, por lo que es un factor a tener en cuenta para estar sanos y saludables.
Las células aprovechan para realizar la mitosis mientras dormimos y así es como nuestros tejidos se regeneran. Esto es especialmente importante que se produzca a diario, sobre todo para las células del aparato cardíaco.
Por otro lado, el cerebro almacena la información acumulada durante el día y decide cual será la que forme parte de la memoria a largo plazo, lo que convierte al sueño en un elemento clave del aprendizaje. LEER MAS