Beneficios del Sueño

Hay factores internos que hacen producir sueño en nuestros cuerpos haciendo que esto nos insiste a tomar una siesta. Por ejemplo las comidas, ya que se aumenta el consumo de sangre en el estómago para absorber y digerir los alimentos, por lo que llega menos sangre al cerebro provocando somnolencia

Por lo tanto el sueño, que se origina y se regula en el sistema central, recupera el desgaste del cerebro continuado, disminuye el estrés y actúa positivamente sobre las funciones ejecutivas, es decir, se está más capacitado para pensar,argumentar, tomar decisiones o diagnosticar, cuando el cerebro a disfrutado de la posibilidad de reponer fuerzas durante el letargo.

• Recuperamos energía
• nAyuda al crecimiento
• nLibera toxinas que adquirimos durante el día.
• nAyuda al sistema inmunológico, combatiendo males e infecciones.
• nFavorece a la producción de anticuerpos