La pastilla mágica

Me resulta hilarante el hecho de que la gente me detenga en el gym cuando entreno, o en el supermercado, o cualquier otro lugar, para preguntar ¿Cuál es la pastilla para ponerme así? O ¿cuál es mi protocolo de suplementos?

Estas preguntas tienen un común denominador, y es el hecho de que el mercadeo les ha tatuado en sus mentes el siguiente paradigma: para conseguir los objetivos que desean necesitan de estas ayudas exógenas.

También a esto se suma el bombardeo de desinformación con relación al acondicionamiento físico, cargado de información desfasada de los 80’s. Por ejemplo todavía se observan comerciales ofertando abdominales perfectos creados por maquinas que sólo exigen 10 minutos de su tiempo. ¡Por el amor a Dios! Nada más falso, en realidad por más abdominales que usted haga no verá los dichosos cuadritos ni que se los pinte con marcador o se
compre el traje de Batman. La cosa no es tan fácil.

Otras ofertas brindan fajas reductoras, tome esto y rebaje (x) libras en 10 días y la lista continúa.....

Lo que las personas no saben es que para el cuerpo humano la grasa es una fuente de energía a largo plazo, ósea lo que para usted es un chicho, para el cuerpo es un tanque de gasoil de una planta eléctrica. No se deshace tan fácil de este porque utiliza como energía otras fuentes primero, que fisiológicamente se dispone de ellas para su uso como los carbohidratos.Los adipositos o células grasas se utilizan a través del torrente sanguíneo, movilizados por la circulación de la sangre que los lleva hasta la mitocondria de las células, para ser usados como energía. Ósea que por más que se ponga abrigos de plásticos, fajas y demás chucherías y sude la gota gorda, no quemará grasa, sólo se deshidratará más rápido y el rendimiento caerá. Una vez se hidrate volverá a pesar lo mismo. Sin mencionar los guineitos (carbohidratos) con huevos que le esperan de desayuno porque está a dieta o el famoso plato de fruta (carbohidratos de índice glicemico alto) con miel .

A continuación mencionaré algunas realidades:

• No existe un suplemento mágico que “queme” grasa por zonas.

• Ningún suplemento reemplazará el mayor y más poderoso químico, la comida.

• Los abdominales no queman grasa del abdomen.

• Las fajas, pastillas para adelgazar, diuréticos y demás pendejadas están hechas para sacarle los chelitos.

• La mejor pastilla para lograr los objetivos en el gimnasio y la vida , no la venden en la farmacia y se llama disciplina.

• No subestime el beber agua , pues contrario a lo que algunos piensan , no tiene calorías e interviene en la absorción de los nutrientes a nivel intercelular. Además juega un papel prioritario en la excreción de toxinas. En fin si no tomas agua suficiente no rebajas.

Por ultimo, les quiero dejar bien claro que no estoy en contra de la suplementación adecuada y oportuna. En un próximo artículo les expondré sobre lo que debe ser un combo de suplementos si usted es un pro atleta y otro protocolo de suplementos básicos para principiantes.

Hasta pronto, amigos.

El autor es preparador físico.