Autoestima alta es pieza clave en tener buena salud

El Psicólogo y catedrático de la Universidad Autónoma de Santo Domingo, Luis Matos, explica que uno de los aspectos más importantes de la personalidad de cada individuo es la forma en que logre adaptarse a la sociedad, el grado en que las personas tienen sentimientos positivos o negativos sobre si mismos y del valor que se dan para consigo.

Según el experto, existen preguntas claves para determinar la valoración que tiene la persona sobre ellas mismas, como: ¿En tu diálogo interno, cuántas veces tienes para ti mismo palabras de desaliento,o de dureza? ¿Qué piensas de ti cuando te ves en el espejo?

Es normal que se tengan sentimientos positivos o negativos acerca de sí mismo. Pero la clave está en la forma en que se manejan, y el alto concepto de superación que se tenga.

Destaca que estas circunstancias están relacionadas muchas veces con la forma de conducta, debido a que los sujetos con una autoestima alta pueden manejar la ansiedad y pueden tener menos efectos negativos en la salud. Mientras que los que la tienen baja es todo lo contrario, y son más propensos a sufrir de ansiedad, agotamiento, y en algunos casos de insomnio.

"Recuerda que todos/as tenemos la capacidad de tener una serie de emociones positivas o negativas sobre nosotros mismos, pero lamentablemente los problemas del día a día suelen adueñarse del optimismo que se pueda tener, las situaciones de precariedad económica, problemas emocionales y todo eso contribuyen de forma significativa en nuestros semejantes", expresó.


La época importante para el desarrollo de la autoestima es en la niñes intermedia. Aquí el infante compara su yo real con su yo ideal y se juzga a sí mismo por la manera en que alcanza los patrones sociales y las expectativas que se ha formado de sí mismo y de qué tan bien se desempeña, afirma el psicólogo.

Las opiniones de los infantes acerca de sí mismos tienen un gran impacto en su estado de ánimo habitual. Los padres deben ser observadores continuos del comportamiento de sus pequeños; animarlos siempre, motivarlos a que puedan ser mejores personas y lograr las metas que se propongan si estudian, trabajan y se desarrollan a lo largo de su vida.

Por todo lo anterior, es importante el estudio de la autoestima, así como la presentación de patrones de conducta que lleven al individuo a establecer una autoestima elevada, que le permita un mejor desarrollo de sí mismo.